Připravte si s námi jednoduché, ale účinné domácí přípravky s medem, které vám pomohou zatočit s prvními příznaky nachlazení. Objevte recepty na medový sirup a další tradiční pomocníky, které využívaly už naše babičky.
Recepty pro vaši přírodní lékárničku:
🧅Cibulový sirup s medem: Klasika proti kašli
Tento tradiční recept je jedním z nejznámějších a nejúčinnějších domácích léků na kašel a zahlenění.
Budete potřebovat:
- 1 velká cibule
- 2-3 lžíce kvalitního medu (např. náš univerzální květový med)
Jak na to:
- Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka nebo nadrobno.
- V misce nebo uzavíratelné sklenici prokládejte vrstvy cibule s medem. Poslední vrstva by měla být med.
- Uzavřete a nechte při pokojové teplotě několik hodin (ideálně přes noc) stát, dokud cibule nepustí šťávu a nevytvoří se sirup.
- Vzniklý sirup slijte přes jemné sítko nebo plátýnko do čisté skleničky.
Tradiční použití a dávkování: Užívejte 3-5x denně 1 čajovou lžičku. Sirup skladujte v lednici a spotřebujte během několika dní. Je vhodný i pro děti (starší 1 roku).
🫚Zlatý med s kurkumou a zázvorem: Pro posílení imunity a proti zánětu
Tato kombinace je silným bojovníkem proti zánětům a skvěle podpoří vaši imunitu.
Budete potřebovat:
- 100 g kvalitního medu
- 1 lžíce mleté kurkumy
- 1/2 lžičky mletého sušeného zázvoru (nebo 1 lžička čerstvě nastrouhaného)
- Špetka čerstvě mletého černého pepře (pro lepší vstřebatelnost kurkuminu)
Jak na to:
- Všechny ingredience důkladně smíchejte v misce, dokud nevznikne hladká pasta.
- Přendejte do čisté uzavíratelné skleničky.
Tip: Chcete to mít bez práce? Vyzkoušejte náš med s kurkumou a pepřem - je skvělý jen tak na lžičku nebo do zlatého mléka.
Tradiční použití a dávkování: Při prvních příznacích nachlazení nebo pro prevenci užívejte 1/2 až 1 čajovou lžičku 2-3x denně. Můžete ji jíst samotnou, rozpustit v teplém (ne horkém!) mléce nebo čaji.
🧄🍋 Med s česnekem a citronem: Imunitní bomba
Silná kombinace pro ty, kdo se nebojí výrazných chutí.
Budete potřebovat:
- 1-2 stroužky česneku
- 1 lžíce medu
- Šťáva z 1/4 citronu
Jak na to:
- Česnek prolisujte nebo utřete najemno.
- Smíchejte s medem a citronovou šťávou.
Tradiční použití a dávkování: Užívejte 1 lžičku 1-2x denně při nachlazení nebo jako prevenci.
🧈🥛 Teplé mléko s medem a máslem: Pro zklidnění a lepší spánek při kašli
Starý dobrý recept, který pomůže zklidnit dráždivý kašel a usnadní usínání.
Budete potřebovat:
- 1 hrnek teplého (ne horkého!) mléka
- 1 lžíce medu
- 1 malá lžička másla (volitelně, pomáhá promazat krk)
Jak na to:
- V teplém mléce rozmíchejte med a případně máslo.
Tradiční použití a dávkování: Pijte večer před spaním.
Důležité při používání domácích přípravků:
- Kvalitní suroviny: Používejte vždy kvalitní, čerstvé ingredience. U medu sáhněte po produktech od prověřeného včelaře (jako jsou ty naše 😉).
- Hygiena: Při přípravě dbejte na čistotu.
- Skladování: Většinu těchto přípravků skladujte v chladu a spotřebujte během několika dní (pokud není uvedeno jinak).
- Děti do 1 roku: Med by se neměl podávat dětem mladším jednoho roku. U propolisu buďte také opatrní a vždy konzultujte s lékařem.
- Alergie: Pokud máte alergii na některou ze složek (zejména včelí produkty), tyto recepty nepoužívejte.
- Lékařská pomoc: Tyto domácí přípravky jsou skvělým doplňkem a pomocí při mírných obtížích. Při vážnějších nebo déle trvajících problémech vždy vyhledejte lékaře.